-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Dipika24

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.01.2015
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 3956


5 потр€сающих сладких запеканок

—реда, 05 —ент€бр€ 2018 г. 12:25 + в цитатник

5791703_CvYF5jnr1SI (680x453, 52Kb)

🔹 1. Ѕананова€ запеканка🔹 

Ёто отличный способ зар€дитьс€ не только белками, но еще и эндорфинами 😉ќтличное настроение с такой вкусн€тиной вам обеспечено! 

»нгредиенты: 

● ќбезжиренный творог 360 г 
● яйцо 1 шт. 
● ћука цельнозернова€ (можно заменить молотыми овс€ными хлопь€ми) 2 ст. л. 
● Ѕананы (зрелые) 6 шт. 

ѕриготовление: 

1. “ворог протереть через сито, смешать с €йцами и мукой, тщательно вымешать. 
2. Ѕананы растереть в пюре и добавить в творожную массу. 
3. ¬ыложить в форму дл€ запекани€. 
4. ¬ыпекать при температуре 180 º— до рум€ной корочки. 

🔹 2. ”дивительно вкусный диетический десерт морковно-€блочна€ запеканка🔹

»нгредиенты: 

● √рецкий орех 10 г 
● яблоко 40 г 
● ћорковь 60 г 
● …огурт натуральный 10 г 
● »зюм, без косточек 20 г 

ѕриготовление: 

1. ћорковь натереть. 
2. яблоко порезать кубиками. 
3. ѕеремешиваем изюм, морковь, €блоко, йогурт и орех. 
4. ¬ыложить массу на противень и запечь минут 20. 

🔹 3. “ыквенно-творожна€ запеканка в горшочке🔹 

»нгредиенты: 

● творог обезжиренный 200 г 
● тыква 100-150 г 
● 1 €йцо 
● изюм 2 ст. л. 
● ванилин, корица по вкусу 

ѕриготовление: 

“ворог размешать с €йцом, добавить порезанную тыкву, изюм, ванилин, корицу. ¬ыложить в керамический горшочек и поставить в духовку томитьс€ на слабый огонь на час-полтора! 

🔹 4. “ворожно-грушева€ запеканка - правильный завтрак или десерт 😉🔹 

»нгредиенты: 

● творог низкой жирности 200 г 
● €йцо куриное 2 шт. 
● кокосова€ стружка 3 ст. л. 
● мед 2 ч. л. 
● груша небольша€ 1 шт. 

ѕриготовление: 

ѕриготовление очень простое. —мешать все ингредиенты, предварительно нарезав грушу кубиками. —мазать форму каплей масла, выложить в нее творожную массу и отправить выпекать в 
духовку на 25 минут при температуре 180 градусов. 
∆елательно печь в силиконовой форме, чтобы совсем не добавл€ть масло и легко вытащить оттуда запеканку. 

🔹 5. “ворожна€ запеканка с изюмом🔹 

»нгредиенты: 

• 500 г обезжиренного творога 
• 3 €йца (разделить желтки и белки) 
• 5 ст. л. манной крупы 
• 1 ст. л. разрыхлител€ или 0.5 чайной ложки соды, гашеной уксусом 
• 2 ст. л. изюма 
• стеви€, соль по вкусу 

ѕриготовление: 

Ќагреть духовку до 180 градусов. ¬се ингредиенты смешать, кроме €ичных белков. Ѕелки взбить в отдельной посуде с щепоткой соли. јккуратно примешать к творожной массе, добавить изюм....¬ылить готовую массу в огнеупорную форму застеленную пергаментом и выпекать минут 45, пока верх не станет золотистого цвета. 

ѕри€тного аппетита!

–убрики:   улинари€
ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку