(и еще 18863 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
Конфеты баклажаны блины булочки варенье выпечка вязание грибы десерты заготовки закуски запеканка кабачки капуста картофель кексы котлеты курица лосось маска для волос маски для лица медовик мясо напитки огурцы паста перец печенье пироги пирожки полезные советы путешествия рецепт рецепты рукоделие рыба салат салаты сало свинина скумбрия соусы супы сырники творожная запеканка тесто торты уход за волосами фото чизкейк
7 продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь |
Дневник |
1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;
5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;
6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;
7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов.
Метки: правильное питание |
| Страницы: | [1] |
