(и еще 40 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
Конфеты баклажаны блинчики блины булочки варенье выпечка вязание говядина грибы десерты заготовки закуски запеканка кабачки капуста картофель кексы котлеты курица маска для лица маски для лица медовик мясо напитки пастрома печенье пироги пирожки полезные советы пончики путешествия рецепт рецепты рукоделие рыба салат салаты сало свинина скумбрия соусы стихи супы сырники тесто торты уход за волосами фото чизкейк
Почему следует включить морковь в свой рацион |
Дневник |
Морковь – популярный овощ на кухнях разных народов. Это полезный продукт, который еще улучшает вкус и придает яркую окраску блюдам. Но остановимся больше на полезных свойствах и выясним основные причины, по которым нужно включить морковь в свой рацион.
• Морковь насыщена витамином А. Даже две или три моркови содержит необходимую суточную дозу бета-каротина, который позитивно действует на наш организм. Кроме того, он хорошо усваивается растительным маслом.
• Улучшает зрение. Если в организме нехватает витамина А может возникнуть куриная слепота. Если вы, например, под вечер или в мрачную погоду плохо видите – это повод обратиться к специалисту. Но если будете регулярно употреблять морковь, с этой проблемой вы можете преждевременно и не столкнуться вовсе.
• Морковь при сахарном диабете. Вареную морковь рекомендуется употреблять диабетикам. Именно в таком виде в ней содержится достаточное количество антиоксидантов.
• Полезно для сердечно-сосудистой системы. Употребление сырой моркови поможет нормализировать уровень холестерина, что в свою очередь не даст дальше развиваться патологическим заболеваниям в этой области. Положительно влияет на сердце и калий, который находится в продукте в достаточном количестве.
Метки: польза моркови |
Страницы: | [1] |