Фитнес-центры довольно дорогое удовольствие, но этим можно заниматься и дома, выполнять различные упражнения. Только обязательно нужно посоветоваться со специалистом, чтобы он определил, какие упражнения вам полезны, а какие вредны.

Для профилактики

Если у вас все в порядке с фигурой, это не значит, что фитнесом вам можно и не заниматься - он помогает укреплять мышцы и держать тело в тонусе и в отличной форме. Потом ваше тело скажет вам спасибо, за то что занимались фитнесом.